Mieux dormir en 6 astuces
⌛️ Temps de lecture : 5 min ☕️ Boisson conseillée : Tisane à la camomille Saviez-vous que 4 Français sur 10 souffrent d’au moins un trouble du sommeil : trouble de rythme, insomnie, apnée du sommeil… et ils dormiraient de moins en moins (en moyenne 6h45 en semaine pour les 18-75 ans) ? Alors qu’en réalité pour avoir […]
Le rééquilibrage des énergies
⌛️ Temps de lecture : 5 min ☕️ Boisson conseillée : Tisane au cassis Savez-vous que notre corps nous parle ? Qu’il s’agisse d’une migraine ou d’un mal de dos, il est bon de ne pas ignorer ces signaux. ils indiquent peut-être un problème. En effet, peut-être que tu n’y prête pas toujours attention […]
10 astuces pour se déconnecter au quotidien
On le sait, tu le sais, nous le savons tous, prendre soin de soi dans la semaine, c’est super-important pour plusieurs raisons. Pourtant bon nombre d’entre nous, cela reste au stade de l’intention et les moments selfcare sont réservés au week-end ou quand « on aura le temps ». D’autant plus, à notre ère du numérique où […]
L’utilisation des huiles essentielles pour soulager ses maux de dos
Temps de lecture : 5 min ☕️ Boisson conseillée : Eau citronnée Le mal de dos est considéré comme étant le mal du siècle. Saviez-vous que vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour vos maux de dos. Comme nous le savons tous, les bienfaits des herbes sur notre corps sont nombreux. Pour profiter des […]
5 astuces pour cultiver son self love
⌛️ Temps de lecture : 3 min ☕️ Boisson conseillée : infusion à la camomille On est déjà en février, et qui dit février dit la fête de l’amour ! Certains voient la Saint-valentin comme étant une fête très commerciale, d’autres comme une belle occasion d’entretenir son couple. Et si tu plaçais ce mois […]
8 idées de cadeaux à s’offrir soi-même pour la Saint-Valentin.
⌛️ Temps de lecture : 5 min ☕️ Boisson conseillée : infusion à la violette Après les fêtes de Noël, nous voilà de nouveau dans la problématique du cadeau… Qu’est ce que je vais bien pouvoir offrir à mon ami(e) pour la fête des amoureux ?!… Nous sommes toujours à la recherche de l’idée […]
6 raisons de se faire masser en hiver
Temps de lecture : 5min Boisson conseillée : Tisane à la camomille Durant l’hiver, notre corps subit un stress physiologique dû principalement au raccourcissement des jours et à la baisse de luminosité. La façon dont nous réagissons à ce stress dépend de notre état de santé. Lorsqu’on n’est pas en très grand forme […]
Pourquoi le yoga est fait pour vous ?
Notre objectif principal chez kozydama est de vous aider à prendre (encore plus) soin de vous. Nous voyons le yoga comme un outil pouvant pour y aider. Aussi, avec l’ouverture de nos cours de yoga en ligne, il nous semblait indispensable de vous indiquer les bienfaits du yoga et en quoi il pourrait vous aider […]
10 astuces pour une rentrée sereine
Comme chaque année, la rentrée est une période ultra stressante : travail, école, famille, maison… Vous êtes sur tous les fronts et ce super pouvoir que vous avez de tout gérer est aussi parfois une malédiction : la charge mentale. Et sachant que notre état mental impacte fortement notre bien-être global, il vaut mieux prendre […]